今日の朝昼兼用ご飯 『いきなり！ステーキ』・ワイルドステーキ（240g）・リブロースステーキ300g＋トッピングハンバーグ（150g） 健康診断の結果が気になり、2023年9月30日の今日は朝から、洗濯物を干したら、 検診の結果をもって消化器内科へ。 数値を見た…

今日の晩御飯 『スーパーのお惣菜各種』 ・レバニラ・オニオングラタンスープ・椎茸フライ・やきとり・油淋鶏・かにかま、玉子の天ぷら・しじみエキスのお味噌汁 今日は秋葉原の事務所へ出勤でした。 帰宅時は出勤時はバスに乗る距離を、 最寄駅から自宅まで…

今日の晩御飯 ・豚ロースステーキ・湯豆腐（おぼろ昆布）・白菜とツナのサラダ・しじみエキスの味噌汁・ご飯 実は、2023年9月1日に受けた会社指定の健康診断の結果で、 肝臓のALTという数値が高めで、「要再検査」 になってます。 初めて引っかかりました。 …

今日の晩御飯 ・キャベツと豚バラガリバタ醤油炒め・チキンソテー（一昨日の）・ブリの黄金焼き（昨日の）・わかめと大葉と竹輪の酢の物（一昨日の）・十六穀ご飯・野菜具沢山味噌汁 2023年9月27日の今日も、荒川区の本社から自宅まで歩きました。 もはや取…

今日の晩御飯 ・ぶりの黄金焼き（リュウジさんレシピ）・豚ロース生姜焼き・わかめと大葉と竹輪の酢の物・ポテトサラダ・野菜具沢山味噌汁 2023年9月25日の昨日、 自宅最寄り駅から2.4キロを35分で歩けたことに味をしめて、 今日は荒川区にある本社から歩い…

今日の晩御飯 ・鶏胸肉のステーキ（ポテサラ添え）・わかめと大葉と竹輪の酢の物・レタスのナムル・野菜たっぷり味噌汁・十六穀ごはん 2022年４月、今の自宅にに引っ越す時、Googleマップで距離を調べたら、自宅から最寄り駅まで約2.4km。 社内規定でバス代…

今日の晩御飯 ・カレイの煮付け・ささみの大葉チーズ巻き・ポテトサラダ・昨日のお惣菜・具沢山味噌汁 2023年9月23日の昨夜、全然眠れなくて、やっと眠れたのが深夜3時。 2023年9月24日の今日日曜日は晴れの予報なので、早起きして洗濯する予定で、6時に目覚…

今日の朝昼兼用ご飯 ・しめじと鶏ささみの辣油ペペロンチーノ・明太子と大葉のパスタ 休日は、なかなか早く起きれません。 2023年9月23日の今日は9時頃、猫氏達に 「朝のおやつをください」 と起こされました。 階下に降りて、猫氏にご飯を。 いつもとおり早…

今日の晩御飯 ・アジのお寿司・マグロ巻き・メンチカツ・ハムカツ・野菜サラダ・野菜スープ・天むす・鮭弁 朝、7時に出勤しているので、17時には退勤する予定でしたが、運悪く上司につかまり、17時半にやっと退勤。 今日は自律神経失調症のお薬を、会社から1…

今日の晩御飯 ・カツ丼弁当・エビチリ・鮭の中骨付き缶詰・サラダ・海老天、穴子天、玉子天・チキン南蛮 2023年10月から、秋葉原の事務所で常勤出来ます。が、 業務量が増えます。 そのための打ち合わせに、今日は新宿の超駅近一等地にある親会社に、上司と…

今日の晩御飯 ・カラスカレイのバター醤油煮・人参、豆苗、ささみ炒め・ポップコーンチキン（リュウジさんレシピ）・脂肪燃焼野菜醤油スープ・なめ茸・ごはん（ヨメは十六穀ご飯のおじや） ちょっと健康に気を使い始め、毎日「リンゴ酢」を飲むようにしてま…

◆今日の晩御飯◆ ・至高の生姜焼き（リュウジさんレシピ）・白身魚のソテー・オクラのおひたし・なめたけ・イワシの梅煮・脂肪燃焼野菜醤油スープ・十六穀ご飯 私が今、助勤に行っているコールセンター業務。忙しい上に個人個人の気が強く、あまり空気が良く…

今日の朝昼兼用ご飯 池袋「egg」のモーニング・フライドポテト・クリスピーフライドチキン＆自家製バターミルクビスケット（オット用）・お好きな卵料理とハッシュドポテト（ヨメ用） 2023年9月17日の昨日、渋谷まで行き、太陽をたくさん浴びたからか、今朝…

今日の朝昼兼用ご飯 渋谷スクランブルスクエア「蟻川」でランチ・チキン南蛮定食・赤のモツ麺御膳 うちは、私もオットも「絵心」がありません。 「絵が絶望的に描けない」 のです。 そして描けないからこそ、 「お知り合い様の作品」 を拝見すると、 「おぉ…

今日の晩御飯 ・ササミと大葉とチーズの春巻き・蒸し茄子と豚バラ肉・十六穀ご飯・豆腐の味噌汁 今日は土曜日でしたが、仕事でした。 帰り道に、今日のご飯なにしようかなぁと検索していたら、どなたかのブログか、どこかのサイトで、 「料理を食べてもらう…

今日はお休みでしたが、明日は仕事です。 今日は朝イチで、運転免許更新に行き、ちょっと疲れてしまいました。

今日の晩御飯 ・サバ缶とキャベツのカレー煮・味付き牛バラ肉とニンニクの芽炒め・十六穀ご飯・筑前煮・鯖の南蛮漬け・健康味噌汁 チビがだんだん弱ってしまっていくとき、匂いで口にしてもらえるものはないかと、 いろいろ試しました。 マグロのお刺身をゆ…

今日の晩御飯 ・豚トロ焼き・キャベツとカニカマのサラダ・十六穀米カレー・筑前煮・鯖の南蛮漬け・健康味噌汁 私は人当たりはいいほうなのですが、人の好き嫌いが激しくて、波長が合わないと感じてしまうと、 必要以上のコミニュケーションを遮断してしまう…

今日の晩御飯 ・十六穀ご飯・味噌汁・ポテトサラダオムレツ・筑前煮・鯖の南蛮漬け めまいがなかなか治らないのですが、病院で検査してもいつも異常がないので、 自律神経の乱れのようです。 ネットで検索すると、 「安静にするより多少動いたほうがいい」 …

今朝、オットと同じバスに乗ろうと、 6時18分のバスを待っていた時です。 ふわふわと、自分が浮いているようなめまいが。視線を動かすと瞼の上が重くなり、血の気が顔から引いていく感覚になりました。 めまいがまた来ました。 根性で会社さえ着けばなんとか…

今日の朝昼兼用ご飯 ・池袋「叙庵」の焼肉食べ放題 2023年9月9日の昨日の日中の目眩を経て、 「多少血肉になるものを食べないとならない」 と思いまして、 「ご馳走しますから、肉を食べにいこう！」 とオットを誘い、池袋の「叙庵」へ。 www.yakiniku-jyoan…

今日の朝ごはん ・ベーコンしめじのペペロンチーノ（オット）・オートミール、コーンフレーク、アーモンドミルク（ヨメ） 2023年9月1日からダイエットをしております。 1日の摂取カロリーを、1563kcal以下に抑えるようにしています。 私は体重がかなりあるの…

今日の晩御飯 ・鶏胸肉の梅紫蘇焼き・ポテトサラダ（昨日の）・回鍋肉（昨日の）・エビマヨ・カレー（一昨日の）・健康味噌汁 オットは営業職で、関東4県のみならず、群馬、茨城、栃木、場合によっては長野県まで営業にいきます。 今日は台風が接近している…

今日の晩御飯 ・ポテトサラダ・回鍋肉・鶏ハム（食べる辣油）・健康味噌汁 今日は、チビを5回手術してくれた、高度医療のある動物病院さんから、お花をいただきました。 チビの祭壇がますます賑やかになりました。 左のお花をくれたのは、個人の動物病院さん…

今日の晩御飯 ・野菜たっぷりポークカレー・ひとくちイカフライ・豚しゃぶ（昨日の）・焼き茄子（昨日の）・糖質0麺 冷やし鴨だしそば 存在がいなくなったら、名前を呼ばなくなることが、とても寂しい。 と、どこかで見ました。確かに。その通り。 しかし私…

9月2日（土）23:30 我が家の次ニャン坊、 チビが亡くなりました。11歳でした。 2021年8月からリンパ腫を患っていました。 2.3週間前まで、ご飯をある程度食べられていましたが、一週間ほど前から、ほぼ寝たきりになり、数日前からはトイレも自力でいけなくな…

今日のヨメ朝ごはん ・豆乳とコーンフレーク 予報では、明日は午後から雨とのこと。 「これは今日、いっぱい洗濯せねば！」 と、洗濯狂は朝から洗濯機をガンガン回します。 寝具や、猫用ひんやりマットなども洗いながら、3階にある猫氏のトイレ部屋を、改造…

今日の晩御飯 スーパーのお惣菜・チキンカツ弁当（オット）・糖質ゼロ麺（ヨメ）・ひじきの煮物（ヨメ、オット）・鳥五目おむすび（オット1.5個、ヨメ0.5個）・白身魚フライ（オット、ヨメ） 2023年9月1日の今日、会社の健康診断だったんです。 私、お酒もた…