『いきなり！ステーキ』
・ワイルドステーキ（240g）
・リブロースステーキ300g＋トッピングハンバーグ（150g）
健康診断の結果が気になり、2023年9月30日の今日は朝から、洗濯物を干したら、
検診の結果をもって消化器内科へ。
数値を見た先生が、
「それほど気になる上がり方ではないから、脂肪肝気味ってことの場合が多いですね」
と。
「ただ、女性のうち数%、自分の免疫で肝臓を攻撃してしまう人がいるから、それを調べる血液検査をしてから、腹部エコーしましょう」
ということで、エコーは2023年10月17日です。
9月1日の検診時より4キロ痩せた事を伝えると、
「生活習慣を気をつけていれば、脂肪肝は改善させることができる」
とのこと。
気をつけていきたいですね。
私は子供の頃から太めで、20歳から2年かけて食事制限で40キロ痩せるダイエットをしたことがあるんです。
まぁ、10年くらいかけてリバウンドしましたが…
ダイエットと無縁な人生の人が羨ましいです。
太い=怠惰だとか自己管理ができないとか思われそうじゃないですか。
私は不安症で、不安を感じると甘いものを食べないと安心できない思考回路で、常に過食と罪悪感と、ときどき嘔吐と戦い続ける日々です。
こういうの、世の中では「病んでる」って言うんですかね。
考え方次第ですが、ただ、何も考えずいるわけではなく、必要以上に悩んで生きているタイプの人もいることを、ご理解いただけたらなぁと思います。
今日は、朝昼兼用で、高タンパクなものを、と、いきなり！ステーキへ。
私はワイルドステーキ240g
オットは、リブロースステーキ300g＋ハンバーグ150g＋大盛りごはん。
昼ごはんの後は、オットのお誘いで、
新宿の積水ハウスSUMUFUMU TERRACE 新宿にて行われる、
「うちのコ（愛猫）に好かれる賢い親バカになる方法♡講座」
へ。
オットは、私の東洋医学、らしいです・・・
ほんとによく歩いた１日でした。
さすがに歩き疲れて、ご飯を作る気力もないので、オットをサイゼリアにお誘いしました。
・サイゼリア各種
摂取カロリーは、1600くらいに抑えて食べたつもりだし、今日はよく歩いたから、基礎代謝と合わせて引き分け、になるといいな。と。
そういえばオットが、新宿で
「手を使わずに履けるスニーカー」
を買ってくれました。
スケッチャーズのスリップイン！
ほんとに、手を使わずに履けました。感動！
これでますます、地に足をつけて歩こうと思います。
ごちそうさまでした♪
おいしさ度★★★★★
よく歩いた度★★★★★
スニーカー スケッチャーズ スリップイン
