◆今日のメニュー◆ ・魚肉ソーセージと野菜炒め ・豚バラたまご包み ・たらこ茶漬け ・もずくなどなど ・カプ麺（オット） 歩行量が少なかった日は、 仕事が終わったら、 会社から2駅分だけ歩くようにしました。 昨日、今日、それをやってみました。 夕方なの…

◆今日のメニュー◆ ・冷やし鳥唐揚げ（おろしポン酢） ・豚ニラ卵炒め ・スパサラ ・椎茸のチーズ焼きアスパラ添え ・納豆 ・健康味噌汁 半額以下商品多数！社会貢献型サンプリングサイト【Otameshi】 今日は歯医者に寄っており、 帰宅が20時でした。 チャチ…

◆今日のダイエットメニュー◆ ・プルコギ風牛肉炒め ・きゅうり、ウィンナー、茹で卵のサラダ ・鮭茶漬け ・なめ茸 今日もバテバテの私です。 晩御飯はお茶漬けがどうしても食べたくて、 自分はお茶漬けにしました。 オットにはお腹いっぱい食べてもらいたい…

◆今日のメニュー◆ オット ・中華丼 ・味噌汁 ・ウィンナー ヨメ ・釜玉うどん ・味噌汁 ・まるぷち惣菜各種 実家から帰還したものの、 激疲れな私です。。。 なので今日はちゃちゃっと。 ありあわせのお肉に下味し、 茄子、キャベツなどと一緒に炒め、 「中…