2025年02月06日の晩御飯 ・豚肉とピーマン炒め ・肉豆腐いり卵焼き ・ツナマヨおむすび ・豆腐と玉ねぎのお味噌汁 仕事後に、スポーツジムでエアロバイクを10キロ漕いで、4.5種類の筋トレをして帰宅。 お腹がぺこぺこです。 さささっと炊飯器をセット！早炊…

2025年02月03日の晩御飯 ・かますの開き焼き ・豚肉とピーマン炒め ・ファミマのレバニラ ・鳥からおろしポン酢 ・白菜の塩昆布あえ ・豆腐の味噌汁 今日は整形外科で理学療法士さんに、ギックリ腰のリハビリを受けてきたので、帰宅がオットと同じくらいの時…