今日の晩御飯 ・天ぷらそば ・スーパーのお惣菜ピザ 我が家ね年末年始は、 12月30日にオットの地元（広島）に帰省し、 私だけ、日帰りで東京に戻ってきます。 やはり、4猫を一晩でも猫だけでお留守番させるのは、ちょっと心配で。 オットには1月2日まで、地…

2024年12月29日 朝昼兼用ご飯 【餃子の王将にて】 ・天津飯と餃子セット ・極王（ゴクオウ）天津飯 ・ミニエビチリ ・ミニレバニラ ・ミニ油淋鶏 2024年12月30日の明日、オットの実家の広島にいきます！ 猫たちがいるため、私は日帰りしますが、オットは年末…

2024年12月27日の昨日、2024年の仕事を納め、鍼灸などに行ってメンテナンス完了。 のつもりが、デスクワークからの、長らくの坐骨神経痛を患いで、右足の痛みが取れません。 今日は今年最後の駆け込み寺、 最寄駅近くのペインクリニック で、仙腸関節ブロッ…

2024年12月27日の晩御飯 ・やきとり ・ししゃも ・枝豆 ・すき家の丼 本日12月27日、2024年の仕事を納めてきました！お疲れ様でした！ 16時から本社で「納会」があるということでしたが、もう、月末と年末の業務でボロボロの私。 「効果がで始めるのは2週間…

2024年12月25日の晩御飯 ・豚ロース薄切り肉のおろしポン酢炒め ・舞茸とほうれん草のおひたし ・キムチチゲ味噌汁 ・昨日買ったスーパーのピザ 昨日、盛大にクリスマスメニューだったので、今日は普通な食卓です。 豚肉のおろしポン酢炒め 昨日買ったスーパ…

2024年12月24日の晩御飯 ・スーパーで調達！ お寿司 前菜盛り合わせ ローストチキン クリスマスイブですね。 というものの、寒くて寒くて、体調が優れない一日でした。仕事も詰まっており、早めに帰ることもできません。 カイロを身体にはりまくり、お尻の下…

2024年12月20日の晩御飯 ・旨辛鍋 昼間は暖かいのですが、日が暮れると寒くなりましたね。オットも私も風邪気味ですので、 12月20日の晩御飯は、オットから、 「辛くて熱いもの」 とリクエストがありまして、 モランボンの「鬼食う肉鍋用スープ」で、鍋にし…

2024年12月19日の晩御飯 ・長崎皿うどん ・おむすび ・まいたけ、きくらげのお吸い物 いつも1日1食しか摂らないオットが、 今日はお昼に長崎ちゃんぽんを食べたとメッセージをくれました。 オットは少食とかではなく、仕事柄、お昼を食べる暇がないそうです…

2024年12月18日の晩御飯 ・もやしとしめじのナムル ・ささみの唐揚げ甘辛味 ・チャーハン ・お味噌汁 ティップネススポーツジムに通うようになって、2週目 今日は4回目です。 自分の中で、やるマシンを決めて、それを達成して終わりにするようにしました。 …

2024年12月17日の晩御飯 ・モランボンの坦々鍋 もやし 白菜 豆腐 油揚げ ささみ ちくわ しめじ しいたけ 豚肉 シューマイ これらが鍋に入っています。 疲れた…疲れました。 今日はスポーツジムの施設自体がお休みの曜日なので、まっすぐ帰宅。 疲れすぎて、…

2024年12月15日 朝昼兼用ご飯 ・しゃぶ葉の豚しゃぶ 私が入会したスポーツジム、ティップネスは、火曜日以外は営業しており、朝は8時半からやってます。 今日は朝からジムに行ってみました。9時半くらいに着。 日曜日の朝だからか、平日の夕方にはいないよう…

2024年12月14日の朝昼兼用ご飯 ・至高の納豆パスタ ・スパサラ、ウィンナー、目玉焼き ・焼き芋 youtu.be オットは朝から自宅付近の美容院に行く予定な今日。 早起きなオットはぜったい、 「腹が減った」 というと思い、今日の朝ごはんは、 リュウジさんの「…

2024年12月13日の晩御飯 ・スーパーのお惣菜各種 本日は、15時から職場の大掃除が予定されていたので、2時間ほどみんなで事務所内各所を掃除。 私は掃除が大好きなので張り切ってやりましたところ、膝の痛みがMAXに…。 普段から痛いのですが、 2時間ほど立位…

2024年12月12日の晩御飯 ・豚丼 ・しじみの味噌汁 ・鶏肉と白菜の甘酢炒め ・ニラしめじ玉炒め ・野菜サラダ（明太子） 突然ですが、 ティップネススポーツジムに入会しました。 今までも、スポーツジムにはいくつか入会したのですが、若かったのもあり、最…

2024年12月10日の晩御飯 ・とりごぼう炊き込みご飯） ・豚バラ肉のエリンギ巻き ・冷凍餃子 ・焼き油揚げとはんぺん ・昨日の鍋スープでお味噌汁 ・ウィンナー 今日も寒かったですね。。 風が冷たい。 晩御飯は久しぶりに、「巻き」ました。 豚バラ肉に、エ…

2024年12月09日の晩御飯 ・もやし坦々鍋（モランボン） 運動にまったく縁のない生き方をしています。 中学入学時に、身長が160センチあったので、バスケ部やバレー部に誘われましたが、 そもそも体育の授業が好きではなく、音楽が好きだったので吹奏楽部へ。…

2024年12月07日 朝昼兼用ご飯 ・長崎皿うどん 12月7日（土）は、昼くらいからお客様先でお仕事予定のオット。 10時くらいには家を出るというので、朝昼兼用ご飯に長崎皿うどんを。 ちょうど紅生姜があったのでのせました。赤色が入ると鮮やかですね！ オット…

2024年12月06日今日の晩ご飯 ・鶏肉と野菜炒め ・ウィンナー ・もずく納豆 ・海老みそ汁 本日は、昨日スーパーで買った炭火焼きの鶏肉を、白菜、ネギ、しめじと一緒に炒めたり、野菜を巻いたお肉のお惣菜を、ウィンナーと一緒に焼いてみました。 昨日、大興…

今日のメニュー ・スーパーのお弁当 木曜、今週も後半となり、疲労が増してきました。 今日は終業後に歯医者に行ったりしていたので、いつもより帰りが遅くなり、 スーパーのお弁当などに頼ることにして、いろいろ買ってきました。 最近、少し糖質制限をして…

2024年12月03日今日の晩ご飯 ・カレー鍋 12月3日はダイショーさんの、CoCo壱番屋のチーズカレー鍋にしました。 あまりに寒い日だったので、早く食べたくて、写真を撮り忘れました。 2024年12月04日今日の晩ご飯 ・めかぶ納豆 ・ミニおでん ・ミニチーズダッ…

2024年12月01日 朝昼兼用ご飯 ・冷凍担々麺 ・天下一品の冷凍麺 ・天津飯（お惣菜） ・春雨サラダ ・マカロニサラダ ・冷凍しゅうまい 日曜日は、ワイシャツをクリーニングに出すついでに、オットがスーパーでご飯を買ってきてくれます。 「担々麺が食べたい…

2024年11月39日 朝昼兼用ご飯 ・くら寿司のお寿司 オットは営業のお仕事をしていますが、 お客様先へ訪問する際、 とっても大きな「ace」のリュックでお伺いします。 その中には、PCを始めとして、仕事に必要な書類等が全て入っているとのこと。 たまに持た…

11月23日24日と、遊びすぎたのでしょうか。 11月25日（月）帰宅し、晩御飯の支度をしていると、なんだか腹痛が…しかもお腹をくだす感じの腹痛ではなく、上腹部から下腹部まで、地味に痛い。お腹を抱え込むように前屈みになるような腹痛がやってきました。 食…

2024年11月22日の金曜日、大腸内視鏡検査を受け、ポリープを2つ切除しましたが、 「ほぼ良性」 と先生がおっしゃるので、すっかり気持ちが晴れ晴れな私で、 土日は遊び尽くしました。 まず11月23日土曜日は、 オットの数少ない友人（会社は違いますが仕事を…

2024年11月22日今日の晩ご飯 ・鳥ささみ焼きのトマトソース和え ・麻婆豆腐 ・野菜たっぷり中華かき玉汁 ・かぼちゃの南蛮漬け 2日ほどブログがかけませんでした。 11月20日は、師走並みの冷え込みに、身体中が痛く、眩暈がして帰宅してすぐに暖房の前で横に…

2024年11月19日の晩ご飯 ・長崎ちゃんぽん ・トマトリゾット ・豚バラ大根おろしポン酢炒め オットは営業職で、毎日お客様先の多様な経営者様とお会いするのですが、その仕事ぶりは、どんなに遠方でも嫌がらず伺い、休日などに電話が来てもすぐに出て、でき…

2024年11月18日の晩ご飯 ・鶏肉、豚肉、野菜のトマト煮 ・湯豆腐 ・もずく 寒かったですね、今日。 明日はもっと寒いらしいです。 11月15日（金）から食事を気をつけてはじめまして、4日で0.8キロ体重が減りました。 割と食べてないはずなのに、なかなか減ら…

2024年11月17日 朝昼兼用ご飯 ・（自由軒風）炊き立てごはんとレトルトカレー ・野菜とウインナー炒め ・大根のみサラダスティック 休日でも5時起きのオット。 休日は長めに寝たい私が9時頃起きると、 「腹減り…」 と訴えが。 早速、早炊きでご飯を炊きまし…

2024年11月16日 朝昼兼用ご飯 ・きのこたっぷりペペロンチーノ ・さばの味噌煮缶 ・カットフルーツ「柿」 休日も起床時間を変えないオット。 今朝も元気に起床し、7時前に私をお越しにきました。 「洗濯しなくちゃ」 というと、 「今回してる」 と。 なかな…

2024年11月15日の晩ご飯 ・野菜いっぱいおじや ・無限キャベツ ・鶏胸肉と椎茸のソテー ・ハムカツ、メンチカツ 2024年8月に受けた健康診断で、 肝機能の数値（ALT.AST）が基準値を超えていたため、 今日は終業後に、腹部エコーを受けに。 最新の機器、 フィ…