2024年11月18日の晩ご飯 ・鶏肉、豚肉、野菜のトマト煮 ・湯豆腐 ・もずく 寒かったですね、今日。 明日はもっと寒いらしいです。 11月15日（金）から食事を気をつけてはじめまして、4日で0.8キロ体重が減りました。 割と食べてないはずなのに、なかなか減ら…

◆今日のメニュー◆ ・冷凍餃子・ポークチャップ・キムチチゲ味噌汁・もずく、納豆 朝、冷え込むようになりましたね。 朝が苦手な私にはつらい。。。 そして、今日はとても膝が痛い… 月末で各所に書類を集めるため、歩き回ったからか、帰宅する頃には両膝が… …