今日の晩御飯 ・鶏肉と白キクラゲの味噌炒め・鯖のあおさフライ（おとといの）・生ハムサラダ・健康味噌汁 腰が痛い。。。 座りっぱなしで、業務をしているので、腰への負担が半端ない。 今日も今日とて、激務です。。 7時に出勤して、やっぱり退勤は18時く…