今日の晩御飯 寒かったですね！

2024年11月18日の晩ご飯

・鶏肉、豚肉、野菜のトマト煮

・湯豆腐

・もずく

寒かったですね、今日。

明日はもっと寒いらしいです。

11月15日（金）から食事を気をつけてはじめまして、4日で0.8キロ体重が減りました。

割と食べてないはずなのに、なかなか減らないのは、妙齢だからでしょうか。。

そして、冷えからか、むくみがひどく、今日はめちゃくちゃ膝が痛くて、昼休みにペインクリニックで注射を打ってもらいました。

すこしマシになったものの、

痛みはなかなかしぶとく…

「くそぅ、体重が減ればもっとラクになるはず」

と思い、減量を誓うのでした。

晩御飯は、先日料理した鶏胸肉が美味しかったので、少量あった豚肉とともに、たっぷり野菜とトマトで煮込みました。

上には、サイコロ状にカットして揚げたじゃがいもと、茹でたブロッコリー。

木綿豆腐は、1人半丁。

昆布の佃煮を上にのせました。

オットがもずくを食べると言うので、

それをのせて、食卓はこちら。

醤油やマヨネーズでご飯に合う味が好きなオットには、ちょっと物足りない味付けだったかもしれませんが、たくさん食べてくれました。

栄養のあるものをしっかり摂取して、減量できればと思います。

※運動オンチなんです

ごちそうさまでした♪

今日の★評価（満点は★5）
おいしさ度★★★★★
野菜たっぷり度★★★★★