今日の晩御飯
スーパーのお惣菜
・チキンカツ弁当（オット）
・糖質ゼロ麺（ヨメ）
・ひじきの煮物（ヨメ、オット）
・鳥五目おむすび（オット1.5個、ヨメ0.5個）
・白身魚フライ（オット、ヨメ）
2023年9月1日の今日、会社の健康診断だったんです。
私、お酒もたばこもやらないのですが、甘いものが大好きで、ストレスは全て、
甘いものを食べて解消した気分で生きてきたのですが、本日、会社の健康診断にて、
過去最大な数値の体重となってしまいました。
子供の頃から肥満気味で、
20代前半で2年かけて、40キロほど減量する荒療治をしてからは、リバウンドを経ても、
「あのときのやり方ならまた痩せられる」
なんて根拠のない自信だけで、怠惰に生きてきた結果です。
肥満体でも、今まで血圧など正常範囲だったので甘くみていましたが、いつも110台の血圧が、今回130にせまる数値になっていました。
この一年、不健康に拍車をかけてしまいました。
このままでは、長生きできないかもです！
しかし、リンパ腫でもう長くない次ニャン坊チビに、もう1回くらい、毛皮を着替えて会いにきてもらいたいのです。
オットにもなるべくご迷惑をかけないようにしたいので、本日、健康診断のために、昨日の夜から断食して、食欲が少し薄れたのに便乗し、
あすけんダイエットアプリ
を入れ、食事や運動を記録してみることにしました。
今日は帰宅したらめちゃくちゃ疲れて、
眠たくて、３０分ほどチビを抱いて撫でた後、眠ってしまい、スーパーにおせわになりました。
明日からも食べ物から気をつけていきたいです。
ごちそうさまでした♪
今日の★評価（満点は★5）
おいしさ度★★★★★
健康を意識した度★★★★★
おいしさ度★★★★★
健康を意識した度★★★★★
体重をちょっと減らした方がよいのだろうけど、あまり無理をし過ぎず
