・サンドイッチ
・レンチン冷やし中華
・コンビニ牛丼
夏バテと、冷房疲れと、仕事疲れ。
トリプルパンチで、ダウンです。
起きる気力もなく、寝続ける私に、オットが朝ごはんを調達してくれました。
オットは、先日テレビで見かけた、レンチンしてもヒンヤリな冷やし中華。
ほんとにレンチンしても冷たくてびっくり！
食卓はこちら。
五ニャン娘「みゃあ」が映り込みました。
寝ていても、身体中が痛くて仕方ないので、
YouTubeで検索して、ふとんのうえで、ストレッチを、してみようと思いました。
参考にしたのはこちら。
「ストレッチ整体師とも先生」
1本が10分くらいの動画なので、タイトルで惹かれたものをやってみます。
腰痛に効くもの。
リンパを流すもの。
反り腰を治すもの。
股関節を柔らかくするもの。
丁寧に、各ポーズ30秒ずつ繰り返します。
繰り返すうち、最初は痛かっただけの箇所が、柔らかくなっていくのを感じます。
いろんなところを2時間くらいかけて伸ばしたら、体の痛いところが明らかに楽になっていました。
「ストレッチってすごい！」
と、その偉大さを感じました。人生で初めて
「継続してみたい」
と思えました。すごい効果！！
少し体が軽くなったのですが、晩御飯を作る気力が湧かず、とりあえず、オットとスーパーに買い物に出ました。
「今日もサボりでいいかね」
というと、オットが、
「ご飯、作ってやるよ」
と。
・豚肉ともやしとキクラゲの卵炒め
・新生姜の豚バラ巻き
・塩昆布乗せ冷奴
・納豆
こちら、新生姜の豚バラ巻き焼き
めちゃくちゃ美味しい。。感動の食感。
お肉のコッテリ感と、生姜のさっぱり感が最高です。
豚バラともやしとキクラゲの卵炒め
味付けもいいし、キクラゲの食感がたまりません。
食卓はこちら。
オットはなんでもできちゃいます。
私より料理上手なのでは…。
感謝です。ありがとございます！
ごちそうさまでした♪
おいしさ度★★★★★★★★★★
ストレッチを続けたい度★★★★★
