・ポークチャップ
・揚げたて手作り春巻き
・焼き鯖（お惣菜）
・味噌汁
天気予報をみたら、今週木曜日くらいから、ずーっと雨。
毎週土曜日は1週間分の洗濯をしたいのに、一体どうしろと！？
と、朝6時から1週間分の洗濯物を2回に分けて回して、猫がフードを吐き戻したシミがある、オットの布団カバーも洗い、朝からコインランドリー3往復し、8時くらいに一息ついてベッドに横になったら、猛烈に腰と右側の外腿が痛い…。
「あらら、日頃もちょっと痛いけど、今日は寒いからこんなに痛いのかな」
とか、呑気に考えていたら、どんどん痛くなりました。
ちょうど、
「年度末の疲れもひどいし、土曜日鍼行こう」
と、11時から予約していたのですが、そのために支度をする頃には腰が激痛に。
なんとか耐えながら、鍼灸院に辿り着き見てもらったら、どうやら
「ギックリ腰」
のようです。
私はデスクワークの時間が長いのですが、座り方が、坐骨ではなく、仙骨で支える
「悪い座り方」
をしているようで、
「それは、筋肉疲労が蓄積してギックリ腰になりますよ…」
と先生に言われました。
鍼をしてもらい、少しマシになりましたが、まだまだ痛く、腰をかばいながら帰宅し、
「鍼灸した直後はちょっとだけ調子よくなりますが、それで調子に乗って無理したら絶対ダメですよ！」
と言われたので、おとなしく自宅で横になっていました。
痛くて寝返りも打てないし、起き上がる時、地獄の痛さ！！
それでも夕方には少し良くなった気がしましたので、以前オットが、
「実は春巻きが好き」
と言ってたので、手作りすることに。
中身は、玉ねぎ、にんじん、春雨、ハム、カニカマ。特別なものは入っていませんが、揚げたてはツヤツヤでおいしそう。
豚ロース薄切り肉はポークチャップに。
食卓はこちら。
腰が痛いので、歩く姿がコメディアンみたいになってます。雨で寒いけど、
「今日はお風呂はやめといてね」
と言われたので、安静にして早く休みます。
ごちそうさまでした♪
おいしさ度★★★★
ギックリ腰ギックリ度★★★★★★★