今日の晩御飯 鱈を焼いてみた

今日の晩御飯メニュー

・ツナの炊き込みご飯

・一昨日の鍋の具入り味噌汁

・青椒肉絲

・キャベツの塩昆布和え

・ひじきの煮物/p>

今日も寒かったですねぇ。

2023年12月20日の昨日ファミリーマートで買った、

「1週間で治そう　脂肪肝」

仕事をしながらこちらをよく読み、できることからやってみてます。

清涼飲料水はやめて、お茶を。

おやつはやめて、高カカオ（70%以上）のチョコを、食前に5グラムほど。

魚を意識して、お肉もよく食べる。

お茶は緑茶のカテキンが体にいい。

晩御飯もお魚を取り入れました。

鱈をレンジメートプロで焼きました。

あっさりしてて、ポン酢でいただくとめちゃくちゃおいしい！

豚ロースとピーマンと人参を細切りにし、青椒肉絲に。

キャベツは塩昆布とチョレギドレッシングで和え。

お米はツナ缶を混ぜて炊き、揚げ玉、青のり、白だしで香りと味付け。

あとはひじきなどをのせて、食卓はこちら。

お魚を連日食べてます。

美味しいです。

できることから改善してみようと思います。

ブログが書けたらいつも、オットと場所を交代して、ブログを校閲してもらうのですが、オットがこんなことに。

今日も猫に占拠されてます。ふふふ。

ごちそうさまでした♪

今日の★評価（満点は★5）
おいしさ度★★★★★
お魚いただいてます度★★★★★