◆今日のメニュー◆
ここ最近、膝が痛いのです。←ヨメ
最近ちょっと体重が増えてしまったのが原因かも…これが続いて歩けなくなったりしたら、オットに迷惑をかけてしまう！！
と、一念発起して、
今日からダイエットします！
とオットに宣言しました。
（宣言する人ほどすぐ挫折する説）
今日は早速ヘルシーメニュー。
湯通ししたキャベツを、しらす、ごま油、鶏がらスープの素、塩胡椒で和えます。
ご飯の上に、水切りした木綿豆腐と、アボカドを角切りにしてのせ、
長ネギ、醤油、砂糖、コチュジャン、ごま油でタレを作ります。
盛り付けたらこちら。
真ん中に卵黄乗せるの忘れました…笑
豚肉は、白ワイン、ケチャップ、ソースで下味
付け合わせのインゲンと舞茸を先にフライパンで焼きます。
盛り付けはこちら。
今日はオットが西友で、鶏皮を見つけたので、
片栗粉とカレー粉を付けて唐揚げに。
食卓はこちら。
もちろん、ヨメはポークチャップや鶏皮唐揚げも少しずつ食べてます！
アボカド豆腐丼は、食べきれなかったので、
明日の朝ごはんにします！
私は朝が弱くあまり朝ごはんを食べずに生きてきたので、そういった食習慣を、治していこうと思います。
ごちそうさまでした♪
おいしさ度★★★★（満点は★5）
アボカドうまい度★★★★（満点は★5）
あまり無理しないように、ね。一気にやると継続できなくなるから。少しずつで良いので、出来るだけ継続出来るように
◆今日のダイエットメニュー◆
